Ukeplan og aktivitetsguide

Internt på SIHF Sanderud

Her finner du en oversikt over tilbud fra enhet kultur og helsefremmende arbeid: Klikk her for Aktivitetsguiden 2019 Ukeplan uke 28,2019fra enhet kultur og helsefremmende arbeid Ukeplan uke 29,2019fra enhet kultur og helsefremmende arbeid Ukeplan uke 30,2019fra enhet kultur og helsefremmende arbeid Ukeplan uke 31,2019fra enhet kultur og helsefremmende arbeid Ukeplan uke 32,2019fra enhet kultur … les mer.

Golf: utesesongen har startet

Aktiviteter I regi av Kulturnettverket Hedmarken Internt på SIHF Sanderud

OBS: Nå er det sommerferie fra golfen. Oppstart igjen tirsdag 20.08.19. Utesesongen har nå startet på Atlungstad.  Vi spiller hver tirsdag kl. 11-13. Kl. 11-11.50 er det instruksjon på drivingrangen med PRO (profesjonell instruktør). kl. 12-13 spill på korthullsbane, bane eller fortsette på drivingrangen. Vi ønsker gamle og nye golfspillere velkommen! Ta kontakt med Edel, tlf. … les mer.

Espern i sommer

Aktiviteter Aktuelt Hedmarken I regi av Kulturnettverket Hedmarken Internt på SIHF Sanderud

Treningstilbudet til Kulturnettverket på Espern holder åpent gjennom hele sommeren. Fra og med 26.06.19 blir det ikke treningsveiledning på onsdager. På mandager og onsdager er det Eddie og Jane fra Hamar kommune som holder gruppetimene. Når de ikke er der blir det kun egentrening uten gruppetimer. Du kan selvfølgelig også trene egentrening både mandager og … les mer.

Bli med på selvstyrkingskurs til høsten

Aktiviteter Aktuelt Hedmarken I regi av Kulturnettverket Hedmarken Internt på SIHF Sanderud

Invitasjon til selvstyrkingskurs på Blaarud Dato: 20. og 21. august + 2. og 3. september 2019 Klokken: 9 – 15 Verktøykassa for brukermedvirkning er et kursmateriell som ble utviklet av mennesker med brukererfaringer på psykisk helsefeltet. Kurset har som mål å: Øke selvtillit og selvbilde Trene på å sette grenser og respektere andres meninger Bli bevisst egne ressurser, muligheter, … les mer.

Yoga

Aktiviteter Internt på SIHF Sanderud

Medisinsk yoga Det er nå sommerferie. Oppstart mandag 19.08.19. Ta kontakt med Trine for påmelding (se under) Instruktør: Mitra Kiandad, medisinsk yogaterapeut. For: inneliggende pasienter ved alle avdelinger, pasienter som går til poliklinisk behandling, utskrevne pasienter og brukere av Blaarud. Kan gjerne ha med personal som ledsager, som da også blir deltager på kurset. Hensikt: lindre smerte, … les mer.

Treningsrom og gymsal

Internt på SIHF Sanderud

I bygg 43 finner du et nytt treningsrom og en liten gymsal. Treningsrommet har apparater for utholdenhets- og styrketrening. Treningsrommet; For pasienter kl 09.00- 15.oo: Reserveres i outlook- kalenderen og kl 17.00- 21.00 (uten reservering) For ansatte kl 07.00- 09.00 og 15.00- 17.00. Gymsalen; kan benyttes mellom kl 07.00- 21.00. Reserveres i outlook- kalenderen.

Turstier og gapahuk

Internt på SIHF Sanderud

Det fins fine turstier rundt Sanderud. Start ved bygg 14 eller Blaarud. Langs stiene finner du også en gapahuk, bålplass, benker på steder med ro og utsikt, samt et yrende dyreliv. Om vinteren er det skiløyper og spasermuligheter på noen av stiene. Både sommer og vinter kan du komme videre inn på sti- og løypenettet … les mer.

Frisbeegolf

Internt på SIHF Sanderud

Nå har Sanderud fått sin egen frisbeegolfbane!! Det spilles etter samme prinsipp som vanlig golf, men det brukes frisbee istedefor ball og kurv istedefor hull. Dette er en sport som passer for alle, er utfordrende, morsomt og sosialt. Klikk her for kart over banen + mer informasjon om frisbeegolf