Golf: utesesongen har startet

Aktiviteter I regi av Kulturnettverket Hedmarken Internt på SIHF Sanderud

Utesesongen har nå startet på Atlungstad.  Vi spiller hver tirsdag kl. 11-13. Kl. 11-11.50 er det instruksjon på drivingrangen med PRO (profesjonell instruktør). kl. 12-13 spill på korthullsbane, bane eller fortsette på drivingrangen. Vi ønsker gamle og nye golfspillere velkommen! Ta kontakt med Edel, tlf. 909 84 363, hvis du har lyst til å delta/ har … les mer.

Bli med på selvstyrkingskurs til høsten

Aktiviteter Aktuelt Hedmarken I regi av Kulturnettverket Hedmarken Internt på SIHF Sanderud

Invitasjon til selvstyrkingskurs på Blaarud Dato: 20. og 21. august + 2. og 3. september 2019 Klokken: 9 – 15 Verktøykassa for brukermedvirkning er et kursmateriell som ble utviklet av mennesker med brukererfaringer på psykisk helsefeltet. Kurset har som mål å: Øke selvtillit og selvbilde Trene på å sette grenser og respektere andres meninger Bli bevisst egne ressurser, muligheter, … les mer.

Ukeplan og aktivitetsguide

Internt på SIHF Sanderud

Her finner du en oversikt over tilbud fra enhet kultur og helsefremmende arbeid: Klikk her for Aktivitetsguiden 2019 Ukeplan uke 20,2019fra enhet kultur og helsefremmende arbeid

Yoga

Aktiviteter Internt på SIHF Sanderud

Medisinsk yoga torsdager kl. 12.30- 13.45, på Blaarud. Instruktør: Mitra Kiandad, medisinsk yogaterapeut. For: inneliggende pasienter ved alle avdelinger, pasienter som går til poliklinisk behandling, utskrevne pasienter og brukere av Blaarud. Kan gjerne ha med personal som ledsager, som da også blir deltager på kurset. Hensikt: lindre smerte, dempe uro og stress, styrke kjernemusklatur, øke kunnskap og … les mer.

Treningsrom og gymsal

Internt på SIHF Sanderud

I bygg 43 finner du et nytt treningsrom og en liten gymsal. Treningsrommet har apparater for utholdenhets- og styrketrening. Treningsrommet; For pasienter kl 09.00- 15.oo: Reserveres i outlook- kalenderen og kl 17.00- 21.00 (uten reservering) For ansatte kl 07.00- 09.00 og 15.00- 17.00. Gymsalen; kan benyttes mellom kl 07.00- 21.00. Reserveres i outlook- kalenderen.

Turstier og gapahuk

Internt på SIHF Sanderud

Det fins fine turstier rundt Sanderud. Start ved bygg 14 eller Blaarud. Langs stiene finner du også en gapahuk, bålplass, benker på steder med ro og utsikt, samt et yrende dyreliv. Om vinteren er det skiløyper og spasermuligheter på noen av stiene. Både sommer og vinter kan du komme videre inn på sti- og løypenettet … les mer.

Frisbeegolf

Internt på SIHF Sanderud

Nå har Sanderud fått sin egen frisbeegolfbane!! Det spilles etter samme prinsipp som vanlig golf, men det brukes frisbee istedefor ball og kurv istedefor hull. Dette er en sport som passer for alle, er utfordrende, morsomt og sosialt. Klikk her for kart over banen + mer informasjon om frisbeegolf

Braset og Lille Braset

Internt på SIHF Sanderud

Braset er en en flott nyrestaurert hytte som ligger i fine omgivelser i Vang. Hovedhytta har kjøkken med innlagt vann, oppvaskmaskin og det som behøves av kopper og kar. Diverse brettspill og kortspill finnes på stua, samt baller og div. utespill. I enden av uthuset er det bad med vannklosett.  LilleBraset har kjøkken, stue og soverom. Det … les mer.