Onsdag 05.mai 2021 hadde vi webinar med tema søvn. Hva skjer når vi sover? Johnny Sandaker ga oss informasjon om de ulike søvnstadiene og noen tips for god søvn. Foredraget ligger på youtube fram til 12.05.21 for de som ønsker å se. Og – sier han Jon Blund… eller var det Ole…. Klikk her for … les mer.
For dere som fulgte webinaret beklager vi at det ble dårlig lyd og bilde. Det viktigste var filmen, som heldigvis fungerte godt. Den blir liggende ute en uke, for de som vil se den igjen og for de som ikke fikk sett den tidligere i dag. Her kan du få noen tips for å lage … les mer.
Kulturnettverket inviterer til nytt seminar 28.01.21. kl. 12. Gro Hammerseng- Edin: «Gro- eller gro fast». Denne gangen blir det et webinar, som kan ses i grupper eller på egenhånd. Bli med og hør Gros foredrag om å gjøre hverandre gode, en følelse av å høre til og bidra til et inkluderende samfunn. Med utgangspunkt i … les mer.
Vi har nå gleden av å tilby medisinsk yoga med Mitra på nett, da vi dessverre ikke kan ha vanlige yoga- timer i denne tiden. Den varer ca en halv time, klikk her for å starte. Lag deg en god stund!
Det var Torleif vi inviterte på vårt aller første seminar, og det var så vellykket at vi nå ønsker han velkommen tilbake! Med gode eksempler, og med humor og alvor forteller han hvordan vi kan være en ressurs for oss selv og andre. Med klar tale, humor, alvor, lyd og bilde: • DET DU TENKER … les mer.
Velkommen til markering av Verdensdagen for Psykisk Helse 2020 Torsdag 08 oktober kl. 12 på Hamar kino. Dagens hovedtaler er Stig Mass Andersen, «Bipolar Superstar». Han er foredragsholder, musiker, låtskriver og romanforfatter. GRATIS INNGANG, husk påmelding! Billetter fås ved henvendelse med fullt navn og telefonnr. til: Rune, 48 10 60 50 eller rune@sagatun.no Arrangementet filmes … les mer.
Hei alle sammen! Dessverre blir det ingen vanlig høst med alle de aktivitetene Kulturnettverket pleier å ha. Men dere skal vite at vi jobber hver dag for å få til så mye som mulig så fort som mulig. Espern er åpen igjen, og vil være det gjennom hele sommeren. Til høsten satser vi på å … les mer.
Hei alle treningsglade :-) Kulturnettverkets treningstilbud på Espern har startet opp igjen! Mandager kl. 11-13 og onsdager kl. 12.30- 15.00. Det blir kun egentrening begge dager, med mulighet for individuell treningsveiledning på onsdager (påmeldingsliste i permen). Vi satser på å starte opp igjen med gruppetrening til høsten. Du må selv vurdere deltagelse med hensyn til … les mer.